FAMILY 健康養生
  • 美女中醫譚莉英 加入最愛專欄 [本欄每周五更新]
  • 香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

    廣州中醫藥大學中西醫結合腫瘤科博士

    香港大學中醫學碩士

    香港大學中醫全科學士

    電台節目莉英談『深』節目主持人

    專欄作家

     

     

  • 紅鼻頭、酒糟鼻 中醫點調理? 2017-02-20
  • 生活中我們一般將玫瑰痤瘡通稱為「紅鼻頭」、「酒糟鼻」,是一種常見的面部慢性疾病,主要發生於鼻部,亦可發生於鼻周圍的面部,表現為彌漫性皮膚紅斑、伴發丘疹、膿皰及毛細血管擴張等損害,以女性多見。這個病嚴重影響女性的外貌,因此若患上此病,應及早就醫。   Alva問:「譚博士新年好,希望你可以幫幫...
  • 不想反覆咳嗽,點治好慢性支氣管炎? 2017-02-13
  • 當聽到慢性支氣管炎,身邊許多朋友都會聞之變色,因為該病遷延難愈、加上發作時讓人苦不堪言,因此不少慢性支氣管炎的患者認為這種疾病一旦得上了,就會伴隨一生,是難易治癒的,於是她們在接受一定的治療後,就會喪失信心,停止用藥,導致病情的逐漸加重。其實,得了慢性支氣管炎,只要及早、有效治療,是可以完全康復...
  • 原來咁簡單!多食花生芝麻糊就可有傲人胸部 2017-02-072
  • 擁有豐滿的乳房和健美的身形,是很多女性的夢想。但若然身體氣血不足,便難以獲得理想的胸部。Billy便是深受胸部困擾的一員。     Billy問到:「譚博士,請問有沒有什麼方法可以令我的胸部變得豐滿圓潤?因為這件事,我自卑了很多年,每次看到身邊豐滿的女性朋友,我就特別羨慕,覺得她們十分...
  • 新年食滯,一個穴位解決消化不良 2017-01-301
  • 春節假期即將到來,不少女性都迫不及待要好好放鬆一下,緩解一年來的工作壓力,但過年期間常常大魚大肉再加上各式零食,於是很多人出現胃部不適,胃脹、惡心、反酸等消化不良的症狀。     Yumi問:「譚博士,雖然還有幾天才到新年,但最近已經開始飯局不斷,韓國菜、日本菜、泰國菜等都已吃遍,吃的...
  • 典型OL病——坐骨神經痛 2017-01-23
  • 如今愈來愈多上班族女性患上坐骨神經痛,原因多與她們的職業性質有關。正常人體的脊柱,腰部是向前彎的,而骶骨(尾龍骨)則向後彎,從而形成一個正常的生理彎曲。但由於我們的辦公椅多數是直背的,再加上使用電腦時雙手向前伸,以及伏案等的工作姿勢都令我們不知不覺做成自彎動作(向前彎曲),從而加重了脊柱的負擔。...
  • OL加班勞累易患耳鳴,按這三個穴位就對了! 2017-01-161
  • 由於女性所占的社會地位不斷的提升,尤其是白領階層的女性,工作壓力的增加,應酬多,睡眠不足,於是容易招致耳鳴的出現。患病時,耳內往往會發出高頻耳鳴,類似蟬叫聲,嚴重影響日常的生活與工作質量。   Lisa今年40歲,是一名職業女性,她問:「譚博士,最近一個多月以來我的左耳總是傳出一陣陣聲響,十...
  • 做家務無防護 易患類風濕性關節炎 2017-01-09
  • 類風濕性關節炎是一種自身免疫性疾病,而女性天生體質和抵抗力較差,加上日常生活中洗碗、拖地等家務活動,因此接觸水氣時間較長,便容易感染風濕之邪,這也是女性發病率比男性發病率高的重要原因之一。若發現自己出現關節疼痛或變形等症狀,便應及時就醫,以免加重病情。   Norah問:「譚博士,近半年,我...
  • 患慢性乙型肝炎 針灸可健脾疏肝 2017-01-03
  • 由於生活緊張,工作繁忙,無形之中給人們帶來了巨大壓力。尤其是中年女性,在過度勞累、飲酒、情緒欠佳等因素影響下,大大增加了慢性乙型肝炎的發病率。在乙肝病毒感染過程中,隨著身體免疫功能的變化,肝臟也有著不同程度的損傷,一部分患者會在某一時期發病,乙肝病毒攜帶者慢慢的發展成為慢性乙肝,嚴重者會逐漸發展...
  • 突發性脫髮及早治,否則斑禿變真禿! 2016-12-28
  • 若然在無病、無痛、無癢的情況下突然出現成撮,一片區域的脫髮,醫學上稱為斑禿。斑禿是比較常見的突發性脫髮,如今女性斑禿變得愈來愈常見,患者常因斑禿奇怪的症狀而影響心情,再加上別人異樣的眼光,嚴重者會造成心理障礙,因此一旦發現有斑禿的症狀應及早就醫,切勿延誤,否則當毛囊長時間缺乏氣血,便會斑禿變真禿...
  • 不通則痛、不榮則痛 你屬於哪種痛經? 2016-12-19
  • 痛經是婦科的常見病和多發病,身邊不少女性朋友或多或少都曾有過痛經的經歷,尤其是年青女生及月經初期的少女更為普遍,對於她們來說,每個月的那幾天就仿佛噩夢一樣。但其實中醫有許多方法可以治療痛經,提升臟腑功能,從而擺脫痛經之苦。     Pinky問:「譚博士,我深受痛經困擾多年,每次來例假...
  • 如何辨別鼻敏感和感冒? 2016-12-12
  • 隨著全球工業化進展,現代生活方式和人類生態環境的急劇變化,過敏性鼻炎的發病率在全球呈增長趨勢。而秋冬更是過敏性鼻炎的高發季節,因為天氣反覆,冷熱不均,抵抗力弱的人便極容易患上鼻敏感,但不少患者初期會以為自己只是感冒,於是隨便服用感冒藥或者投入抗生素便了事,殊不知不但達不到治療的目的,長此以往還會...
  • OL久坐致腰痛,怎改善? 2016-12-05
  • 上班一族女性往往屬於亞健康多發人群,由於長時間久坐、每天面對電腦,讓她們容易患上頸椎病、頭痛、腰痛等病症,而腰痛是其中最常見的一種疾病,無論是青春期少女還是中老年婦女,很多都出現腰痛的不適,由於女性特殊生理結構,常常難以根治。     Connie問:「譚博士,幾年前我跌倒,閃到腰部,...
  • 調理好心臟脾臟 緩解抑鬱症 2016-11-28
  •  前不久,韓國和內地都相繼曝出明星因抑鬱症而自殺的新聞,如今小雪節氣之後,天氣逐漸變得陰冷晦暗,許多女性的心情容易受其影響,加上日常生活或工作上的困擾和不順心,從而引發抑鬱症。中醫理論認為當抑鬱症在突然、強烈或長期持久的情志刺激下,會影響人體的正常生理功能,使臟腑氣血功能紊亂,誘發血壓波動等不良...
  • 冠心病才是首席健康殺手! 2016-11-21
  • 冠心病是危及性命的主要疾病之一。許多人以為癌症是首席健康殺手,殊不知佔首位的其實是冠心病等一系列的心血管疾病。然而隨著市民生活水準的提高,冠心病的發病率和死亡率還有逐年上升趨勢,加上部分女性冠心病患者的臨床症狀並不典型,因此更應該值得我們注意。     Stella今年45歲,是一名家...
  • 火鍋不離口 吃出慢性胃炎! 2016-11-14
  • 前兩天雙十一光棍節,為了提升經濟繁榮和士氣,特意安排員工提早下班,用意給她們為光棍節的瘋狂掃貨做好充足的準備。期間,助手小姐大喜,並道:「真高興,可以找你救命。」   我奇怪的問:「出了什麼事?」   助手苦著臉:「胃部不適。」   經詳細診斷後,我答:「你所患的是慢性淺表性胃炎,慢...
  • 拖延症,原來是因為脾虛! 2016-11-072
  • 拖延症是很多數現代人的通病,做事往往拖到最後限期之前才突擊完成,又或永不完成,還帶工作一同入土為安,這其實有可能是一種病態。拖延症的英文是Procrastination,意為將之前的事情放置明天。 而單純的做事拖拉或是懶得去做,一般定義為拖延,屬於壞習慣的一種。而當拖延已經影響到情緒,如出現強烈...
  • 工作繁忙致血壓偏高 喝葛根茶緩解症狀 2016-10-31
  • 數天前新聞報道一名中年人士於健身中心運動時,突然不支倒地,送院搶救後,惜已告不治。經調查,原來該人士有高血壓和心臟病史。其實高血壓患者運動猝死的新聞屢見不鮮,而高血壓病也給人們帶來了許多健康危害。若然偶爾體檢時發現血壓增高,或在精神緊張,情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意...
  • 及早發現白內障 枸杞豬肝湯改善視力 2016-10-24
  • 凡是各種原因引起的晶狀體混濁,都稱為白內障,這是一種目前臨床上發病率比較高的疾病,好發的年齡沒有限制,但多見於40歲以上,且隨年齡增長而發病率增多。患病時,因光線被混濁的晶狀體阻擋而無法投射到視網膜上,使患者難以清晰看見物體。早期發現並及時就醫是治療白內障的關鍵,此階段治癒性也是比較高的。  ...
  • 久坐冷氣房慢性鼻炎發作 百合湯水幫到忙! 2016-10-17
  • 現代人由於生活節奏快、壓力大,沒有時間好好保養身體,常常會出現某些慢性病,而慢性鼻炎就是其中一個煩人且頑固的疾患。慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎症,比較早期的慢性鼻炎常表現為鼻粘膜的慢性充血腫脹,稱慢性單純性鼻炎,若發展為鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚,稱慢性肥厚性鼻炎。     Ca...
  • 【好孕粥】紅糖苡米粥 改善多囊卵巢綜合症 2016-10-11
  • 多囊卵巢綜合症,是婦女常見病,因人們缺乏對此病的認識,大部分患者常因不孕就醫才得知。主要臨床表現有月經失調、不育、毛髪增多、痤瘡和肥胖等。如果不進行治療,隨著年齡增長會引起糖尿病、高脂血症、高血壓等併發症,長期月經失調引起子宮內膜的過度增生,可導致癌變,後果比較嚴重。     Seli...
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