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新年大魚大肉易積滯,針灸按穴食療三管齊下! 2018-02-12收藏文章
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  新年將至,又是親朋好友們聚餐和團年飯的喜慶日子,不少朋友在面對各種美食的誘惑都難以抗拒,甚至乎瘋狂地吃,生怕不吃便會後悔,結果暴飲暴食,導致食滯。SASA就是其中一個。

 

  SASA問:「譚博士,臨近過年收到很多聚會邀請,實在盛情難卻。加上天寒地凍,甚麼鮑參翅肚、山珍海味都大吃大喝了一周,但每當吃完胃脹得特別難受,這種情況已經出現兩三天了,好像有兩塊鐵塞在胃裡浮沉著,非常不舒服,不吃東西也是如此。請問我這是怎麼啦?」

 

  我答:「你的症狀是功能性消化不良,中醫稱為食滯症,中醫理論認為該病的病理病機主要為脾胃虛弱、氣機不利、胃失和降,與肝、脾有直接關係,主要分為以下3種情況:

 

  1、飲食停滯:暴飲暴食或飲食過度容易使脾胃功能受損,導致中焦氣機阻塞,傳導運送能力不足,食物不能被完全消化,於是停滯在胃腸部。其主要症狀包括:胃脘脹滿疼痛、暖氣胃酸腐而臭、反吐酸水,或吐出不消化食物,吐後或放屁後胃脘脹痛會減輕。

 

  2、肝氣犯胃:此症狀與人的情緒有關,如精神緊張、情緒失控等,其症狀包括:胃脘脹痛,脘痛連兩脅,胸脘痞滿,食慾下降,喜歎息,煩躁易怒,或焦慮睡眠質素欠佳等。

 

  3、脾胃虛弱,痰濕停滯:先天性的脾胃虛弱,或因後天各種因素如:過食寒涼、偏食或素有暴飲暴食傾向者使脾胃受損,導致脾胃功能虛弱,食物和運化營養水濕能力不足,痰濕滯留中焦脾胃,脾氣不升,胃氣不降,氣機逆亂。主要症狀包括:胃脘痞滿,餐後易飽,胃口差,口淡無味,四肢乏力沉重,常多伴隨慢性腹瀉。

 

  而從你的描述和診斷情況看來,你患的是飲食停滯症,這與你近期暴飲暴食有關。」

 

  SASA續問:「那麼有甚麼好的方法可以快點幫我消滯嗎?我怕再這樣下去,好友們的聚會都出席不了,那實在太可惜啦。」

 

  我答:「當然有。你可以嘗試以下方法:

 

針灸法:毫針瀉法

 

  針刺:內關、中脘、期門、日月、關元、氣海、足三里、合谷、太沖和陰陵泉等穴,佐以艾灸,隔日1次,7次為一療程,可健脾和胃,疏肝理氣,有效緩解食滯情況。

 

按揉四縫穴

 

  位於第2-5指掌面,第1-2節橫紋中央的四縫穴,可以用一隻手的大拇指對它進行按揉,或肢節用大拇指掐按。堅持做2-3分鐘後換手進行,每天2次。

 

  功效:健脾胃、消宿食、化積滯。

 

食療法:山楂蘿蔔湯(一人份量)

 

  材料:山楂50克,白蘿蔔150克,豬腱100克,鹽油少許。

  製法:將豬腱清洗乾淨與山楂和白蘿蔔煲,水沸後調慢火再煲一小時,最後下適量鹽調味便可。

  服法:每日1次,連服3日,以觀其效。

  功效:健胃消食,理氣導滯。

  禁忌:哺乳期婦女忌用,大病,久病,老人,孕婦和小孩服用前應咨詢合資格的註冊中醫師。

 

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