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【預防認知障礙要識食】常發脾氣,原來是腦退化先兆? 2018-04-12收藏文章
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  都市人生活壓力大,部分人性格或變得「火爆」。不過,原來經常大動肝火、脾氣不受控制,或是認知障礙症先兆。有醫生指,大腦神經病變會引發腦功能衰退,除影響記憶力、專注力和語言能力,患者亦會變得情緒波動。

 

黃家星醫生

 

  認知障礙症初發階段,其實已有不少徵兆可尋。腦神經科專科醫生黃家星指,認知障礙症患者腦內積聚不正常物質,如澱粉狀蛋白及神經纖維纏結,令腦細胞逐漸壞死,影響記憶力、專注力及語言能力。「輕度患者佔整體患者近85%,但不少人出現徵狀,仍認為是正常老化現象,未有及早求醫。」黃指,雖然約60%患者最先會出現「無記性」先兆,但情緒起伏、常發脾氣、焦慮不安、抑鬱或冷漠都是徵兆之一,勿掉以輕心。

 

  70歲退休人士陳先生,1年前被太太發現性情大變,對最愛的「飲茶」失去興趣,常無故發脾氣,性格愈來愈固執,及後記憶亦轉差,最終確診患早期認知障症。

 

攝多元營養 助延緩退化

 

  內科專科醫生陳鎮中指,現時未有藥物可有效阻礙患者腦部萎縮,但早期確診者可攝取多元營養素抗衡︰「維他命B、膽鹼、尿苷酸及奧米加三脂肪酸等,都是腦神經細胞所需的關鍵營養素,不同研究顯示需同時攝取多種營養素,才能產生協同作用緩減腦萎縮。」

 

 

  他續指,深綠色蔬菜、深海魚、果仁、穀物、咖啡、士多啤梨、藍莓等都有延緩腦退化功效,惟日均攝取分量要相當多。「以咖啡為例,男士要飲4杯或以上,女士要飲3杯或以上;士多啤梨和藍莓每周要食2份和1份,營養補充品會是另一選擇。」

 

 

轉載自: 晴報

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