FAMILY 健康養生
  • 食療新意思陳沛思 加入最愛專欄 [每周三更新]
  • 註冊中醫師,香港浸會大學的中醫學學士及生物醫理學士(榮譽)學士及香港大學碩士(MPhil)。

    分享中醫養生之道,和大家一起過健康的生活。

  • 冬日平補肝腎 杞子紅棗腰果淮山豬骨湯 2016-11-301
  • 「陳醫師,不好意思,我已經通知病人你將會放產假,但他是林太的父親,林太堅持先讓你先為福伯初診,所以只好麻煩你再接一個新症了。」姑娘說。   「沒有問題,我會跟接手的醫師交代病情的。」因為林太太一家三口都視我為家庭中醫師,她也清楚我將會休假迎接二女的出生,如此信任我,堅持讓我先替其父診症,我自...
  • 冬雨降溫理應進補? 冬菇紅蘿蔔紅棗瘦肉湯 2016-11-23
  • 「小雪到了,下了場雨,氣溫也下降了。」Judy說。   「黃帝內經云︰虛邪賊風,避之有時。還是添衣,以免身體受寒致病吧。」我說。   「現在應該吃甚麼呢?現在天氣漸冷,理應進補?不過我是那些不能補的人,一補,牙肉就腫了,而且咽喉痛。但我又自覺體質偏虛。我是不是所謂虛不受補呢?」Judy問...
  • 紅棗補血茶 2016-11-166
  • 「陳醫師,我覺得每次月經後總是容易感冒。為甚麼?」Becky問。   「因為月經後,身體排出經血,血海虧虛,所以月經期間或月經後相對容易感冒或有其他不適。」我回答。   「那麼月經後一定要補血嗎?」Becky問。   「這要視乎情況。女性到了青春期,能夠懷孕的年齡,身體每個月會預備氣...
  • 超簡單!黑芝麻養生粥 2016-11-09
  • 「終於感到有點寒意,冷鋒到,氣溫進一步轉涼。」Judy說。   「立冬,顧名思義,冬天到了。」我說。   「冬天是不是一定要進補?」Judy問。   「冬天的確是藏的時間。不過也不是盲目主補,甚麼補藥也往嘴裏吃。」我說。   「對呀。有時吃了補品,反而便秘。近日我大便也不太暢通。...
  • 【冬藏】幫助身體收藏 花生雲耳雪耳雞腳湯 2016-11-02
  • 「較早前產檢發現胎兒的頭還沒有轉過來,婦產科醫生說有可能需要剖腹產。嚇了我一跳!幸好中醫能幫助胎兒調頭。謝謝你呀陳醫師。」Celine興奮道。   「不用謝。中醫有很多方法幫助孕婦和產婦。最近有沒有不適?」我問。   「天氣明顯轉涼了。皮膚有點乾燥。」Celine說。   「下周立冬...
  • 【贏在起跑線 多飲補腦茶】合桃腰果無花果茶 2016-10-26
  • 家俊因為小便頻急來診所。   「不知怎的,家俊最近睡不安寧,總要上厠所。去完不久又說要去。難道尿道炎?」家俊媽媽問。   「有沒有發熱?有沒有腹痛?小便顏色很黃嗎?」我問,因為我也覺得很奇怪,以前家俊也沒有尿的問題。   「沒有發熱。未聞他說腹痛,小便也是正常顏色。」家俊媽媽轉過頭來...
  • 脾胃虛弱易感冒 多飲淮山桑寄生蓮子瘦肉湯 2016-10-19
  • 「今早乘港鐵回公司,很多人也咳嗽。」Winnie說。   「這時比較多咳嗽問題。」我說。   「是呢,回到公司也有幾位同事病倒了。有的不能上班,有的戴著口罩。」Winnie問。   「差不多到了霜降,是秋天最後一個氣節。」我說。   「猜不到十月還打風!」Winnie說。  ...
  • 咳嗽吃甚麼才好?紅豆黑豆生薑陳皮湯 2016-10-121
  • 「有事請教呢!」好友詠芯來電。   「不用客氣。甚麼事?」我問。   「咳嗽吃甚麼才好?」詠芯問。   「你指的是食物?」我續問。   「對呀。有甚麼簡單的方法可以止咳?」詠芯回答。   「這有點為難。如果用電話問,我又要用電話答,難度頗高呢。」我說。   「哎呀,為甚麼...
  • 熱冷交替首要健脾 淮山栗子蕃薯豬肉湯 2016-10-07
  • 「有報導說重陽節或有機會打風。」Alice說。 「我猜想打不成,因為寒露氣節到了,然後才是重陽節。」我說︰「中國歷法很有意思,應納入中小學課程,作為現代人保健養生的提醒。中國古代曾以冬至為一年之始,若這樣算,到了寒露,一年已過了四分之三。《月令七十二候集解》云:「九月節,露氣寒冷,將凝結也...
  • 天氣乾燥喉嚨痛 飲杏仁蜜棗豬展湯 2016-09-28
  • 「近日天氣乾燥,喉嚨乾涸。」Jeanie說。   「把舌頭伸出來,」我一看,「有沒有吃了甚麼東西?」   「之前吃了一包薯片,噢,給你看穿了。」Jeanie伸一伸舌頭說。   「天氣乾燥和吃了『熱氣』食物所造成的咽喉痛,由於成因不同,治療的方向也不一樣。」我說。   「通常喉嚨痛...
  • 養肺潤肺 南瓜淮山雪耳蜜棗湯 2016-09-21
  • 下雨天和Jenny一起吃飯。   「還以為中秋節會打風,豈料颱風來個急轉彎,調頭回去。」Jenny說。   「多謝上天給我們美好的中秋節假期,讓孩子們玩花燈。記得去年中秋節,下大雨,平台的中秋節晚會失色不少。今年孩子都能盡興,實在感恩。」我說。   「今天下了一場雨後,氣溫明顯下降了...
  • 紅棗杞子養生飯 2016-09-14
  • 「陳醫師,你曾告訴我不宜多飲牛奶,那麼早餐吃甚麼才好?」Sandy問。   「早上我盡量吃粥,午餐和晚餐首選米飯。」我回答。   「為甚麼不宜多飲牛奶呢?」Sandy再問。   「全球約有一半人口對牛奶敏感。外國有資料指出牛奶中的特殊蛋白質結構,使部分的人身體產生免疫系統過度反應,例...
  • 【聰明湯】合桃蓮子腰果豬骨湯 2016-09-073
  •  心怡升上小一,做小學生了。   「怎樣?升上小學了,長大了,暫時能適應嗎?」我問。   「剛剛開學,沒甚麼功課,現在還可以。不過,吃午飯只有三十五分鐘。」心怡媽媽說。   「吓?不是嘛!我們上班一族也有一小時吃飯呢。」我驚訝。   「我也多問一遍,如果上一教節碰巧延遲下課,吃飯...
  • 滋潤養顏 雪耳圓肉燉雪梨 2016-08-31
  • 「你看,我的面很乾。」Joey說。   「秋天到了,天氣會越來越乾燥。」我說。   「可是現在是颱風季節,下雨不是會潮濕嗎?」Joey不解。   「春天屬木,代表陽氣往外上升發。氣往外往上升發,除了溫度提升外,水份都往上升。當下雨天來臨,每一次下雨,空氣中的水份遂漸增加。打一個比喻,...
  • 處暑養生 太子參百合蘋果瘦肉湯 2016-08-243
  • 「陳醫師,不知為甚麼,總是疲倦。」悅儀說。   「睡得足夠嗎?」我問。   「當然不夠,但也和平日差不多。只是近日整天都特別睏。」悅儀嘆道。   「睡不足固然疲倦,就好像借了錢不用還嗎?不過,這陣子感到疲倦又真的和天氣有點關係。」我說。   「願聞其詳。」悅儀瞪大眼睛說。  ...
  • 【初秋•慢活】香橙蜜糖普洱茶 2016-08-178
  • Joyce剛從澳洲回來。   「以前在香港也不覺得步伐這麼快,這次可能離開較久,今天在港鐵,走路慢一點也好像阻礙別人。」Joyce說。   「近來時興慢活,你聽過沒有?」我問。   「我在澳洲一直都慢活呢,所以回港才感到節奏很快。」Joyce伸一伸舌頭說。    「慢活是近來熱門...
  • 立秋養生湯水 淮山蓮子豬骨湯 2016-08-10
  • 「陳醫師,我腹痛腹瀉呢!已經三天了,起初我以為瀉了後會沒事,怎料肚子還是隱隱痛,今早大便還是稀爛。」仲霖說。   「較早前天氣熱的時候,忍不住喝冷飲?腹部受寒呢。」我說。   「只有一點而已。」仲霖說。   「已經立秋了。真的不要再吃喝生冷傷脾胃的東西。」我語重深長地說。   「...
  • 擊退感冒初起 中式洋蔥素湯 2016-08-032
  • 妮妲襲港前,未掛八號風球,還在診所應診。   「小孩子有點感冒,今天打風可以早一點放工,就帶她來了。」悅悅媽媽說。   「有何症狀?」我問。   「幸好沒發熱。只是鼻塞和流鼻水。」悅悅媽媽說。   「應該是普通的感冒,之前太熱吃了雪糕?」悅悅伸一伸舌頭,笑著,我續說︰「吃了雪糕,...
  • 【沒胃口不是好事】多喝米粥水 肚仔不再脹脹 2016-07-29
  • Sabrina是一位事業成功女性,工作壓力大,食無定時,導致胃腹脹脹。   「上次吃藥後胃口好多了。以前都沒有肚餓的感覺。終於有想吃的意慾了。」Sabrina說。   「那真好了。不吃生冷食物和喝冷飲,有困難嗎?」我笑問。   「困難不大。其實我也不怕不吃,最怕肚子脹脹。」Sabri...
  • 增大受孕機會 淮山合桃紅豆豬展湯 2016-07-20
  • 平素都是胡太一人來診所,今天和老公一起來做天灸治療。   「今天這麼早來?」我問。   「我們今天取化驗報告呢。」胡太帶點失望的口吻說︰「老公的精子不合格。所以我叫老公也來見你,看看中醫有沒有辦法改善。」   「讓我看看。」我一看,果然情況不妙,一邊閱讀化驗報告,一邊解釋︰「胡先生的...
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2017-02-17

經濟通X晴報聯合舉辦

七警打曾健超案各被告均判監兩年,你點睇判刑?(9522人參與)244

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